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老年白癜风锻炼要注意什么

发布日期:2016-01-26 14:16 来源:长沙中科白癜风医院 在线咨询:400-6967-120
长沙治疗白癜风医院白癜风是一种常见的后天性表皮色素脱失性皮肤病,在皮肤上可出现大小不等的圆形或椭圆形白斑,边界清晰,边缘色素较深。老年白癜风锻炼要注意什么?

老年白癜风锻炼要注意什么



  很多人都认为锻炼越早越好,其实不然, 早晨,由于植物的光合作用,空气中的二氧化碳含量很高,对于老年人来极易引起供养不足,而且早上湿度大、温度低,人体骤然受冷,容易患伤风感冒,或使哮喘病、“老慢支”、肺心病等病情加重。

  很多人认为锻炼前吃东西,容易造成肠胃负担,其实这也不是没有道理,但是我们不要吃的太多还是没什么问题的。老年人因为新陈代谢低,早晨血流相对缓慢,血压、体温偏低,故晨练前应喝些热饮料,如牛奶、蛋汤、咖啡、麦片等,以补充水分,增加热量,加速血液循环,防治脑血管意外。

  温馨提示,老年人体弱、适应能力差,故运动时一定要量力而行、循序渐进,以舒适为宜,不能过于激烈或待久,宜多做散步、广播操等舒缓的活动。

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